Вынашивание ребенка — это серьезный период в жизни женщины. Огорчает его не только токсикоз и появление растяжек, но и сильная головная боль при беременности. 20% будущих мам сталкиваются с данным недугом. Медикаментозное лечение в большинстве случаях противопоказано, гинеколог прибегает к назначению препаратов лишь в крайних случаях.
Причины
Избавиться от боли поможет установление причины ее появления. Боли делятся на первичные (боль напряжения — 50-80%, мигрень — 16-25%) — 90% женщин, и вторичные (появляются на фоне сопутствующих беременности заболеваний) — 5%.
К первичным относятся:
- Изменение гормонального фона — перестройка организма после оплодотворения, подготовка к вынашиванию плода, снижение тонуса сосудов (выработка гормона прогестерона), во избежание выкидыша. Наблюдается понижение артериального давления (АД).
- Увеличение ОЦК (объема циркуляции крови) — организм увеличивает запасы крови, чтобы избежать кровопотери при родах. Расширяются вены и артерии, что ведет к понижению АД.
Эти 2 причины ведут к появлению мигрени во время беременности. Боль носит скачкообразный характер, то появляется, то утихает. Беспокоит — от нескольких мин., до 72 часов. Локализуется в одной стороне головы (правая или левая часть). Чаще появляется у женщин, которые испытывали сильные боли ранее, до зачатия. Может сопровождаться рвотными позывами, помутнением в глазах, повышенной восприимчивостью к свету.
Важно! Если характер боли похож на мигрень, но сопровождается обильными рвотными массами, нарушение сознания, координации — это может свидетельствовать о патологии, необходимо пройти обследование у врача.
Также к первичным причинам относятся:
- излишняя физическая и умственная нагрузка, одно положение тела на протяжении длительного времени — приводит к появлению боли напряжения, тянущего или давящего характера, начинается в одном месте и со временем распространяется на всю голову;
- эмоциональная неустойчивость — в этот период женщина становится очень ранимой и воспринимает все происходящее близко к сердцу (ссоры, стрессовые ситуации);
- нарушение режима сна — недосыпание ведет к хронической усталости и слабости, если же время сна увеличено, это тоже может спровоцировать сильную головную боль;
- погодные условия — быстрая смена климата (метеозависимость);
- душные помещения (жара), табачный дым или другие резкие запахи;
- питание — жирная пища, кофе, консервы, газированные напитки, плавленые сырки, орехи, усилители вкуса, голод тоже провоцирует головную боль;
- жажда — нехватка воды организму — ведет к обезвоживанию (спазму кровеносных сосудов).
Вторичные причины:
- гестоз — патология работы почек, сужение сосудов кровоснабжения. Сопровождается повышением давления, тошнотой, рвотой, отеками и белком в моче;
- анемия — нехватка кислорода головному мозгу (недостаток гемоглобина и снижение количества эритроцитов в крови);
- гипертоническая болезнь — нарушение тонуса сосудов, повышение АД. Часто появляется у будущих мам, если в анамнезе такой диагноз был и до беременности;
- заболевания ЛОР-органов — гайморит, синусит, фронтит;
- остеохондроз — чаще поясничного, шейного отдела, нарушение осанки, лишний вес, снижение физической активности — все это ведет к нарушениям в позвоночнике;
- гломерулонефрит — инфекционное воспаление почек, возникает, если ранее в анамнезе была склонность к данной болезни;
- глаукома — повышение внутриглазного давления;
- гематома оболочек головного мозга (инсульт или травмы);
- опухоли мозга.
1 триместр
Сильная головная боль появляется чаще всего на ранних сроках беременности. Это связано с перестройкой организма — подготовкой к родам. Беспокоят скачки давления и изменения в гормональном фоне. Токсикоз на ранних стадиях часто тревожит рожениц. Появляется тяга к соленому, сладкому, чему угодно, что не всегда бывает полезно и идет на пользу.
Боль не продолжительного характера, поэтому дискомфорта не приносит. Можно измерить АД, если показатели будут низкими, выпить чашечку сладкого чая.
Важно! Если боль сохраняется на протяжении нескольких дней, усиливается, появляется помутнение в глазах, нарушается равновесие, следует немедленно обратиться к врачу.
Для снижения симптомов токсикоза в первом триместре беременности женщинам рекомендуют принимать поливитаминные препараты. Наиболее эффективный — Элевит Пронаталь. Он способствует поддержанию благоприятного протекания беременности, хорошего состояния и самочувствия будущей матери (источник — статья «Поливитамины и минералы как неотъемлемая часть в рациональном питании женщины до, во время и после беременности», автор — Луценко Н. Н.).
2 триместр
Период 14–27 недели можно назвать отдыхом. Токсикоз уже не выражен, но не следует забывать о правильном питании. Иммунная система успокоилась и больше не воспринимает плод, как что-то чужеродное. Если болеть голова продолжает, это скорее всего, связано с хроническими общими заболеваниями, которые и до беременности беспокоили будущую маму.
Набор веса сказывается на позвоночнике: меняется ходьба, стиль жизни становится менее активным, как следствие — остеохондроз. Следить за АД необходимо, так же, как и в 1 триместре, скачки давления наблюдаются при смене погоды или из-за стрессов.
Что делать, если головные боли все же беспокоят: увеличить время отдыха, есть полезную пищу, без красителей и консервантов.
3 триместр
Самый эмоциональный период в ожидании малыша — 28–40 неделя. Все чаще посещают мысли о предстоящих родах, вызывая волнение и переживания. При большой массе тела — сдавливаются кровеносные сосуды, что ведет к нехватке кислорода (тканевой гипоксии). Малыш уже большой и тянет из мамы все полезные вещества, возможно истощение организма.
Важно! 3 триместр — самое нежелательное время для появления головной боли. Это может быть началом гестоза. АД выше 130/90 или с разницей между цифрами в 30 мм рт. ст. должны насторожить, следует как можно быстрее обратиться за помощью.
Чем лечить сильную головную боль при беременности
Прибегать к медикаментозному лечению можно только в случае крайней необходимости. Выбор разрешенных обезболивающих средств в период ожидания ребенка ограничен. Для устранения неприятных симптомов нужно разобраться с причиной их появления.
В случае метеочувствительности — никаких действий принимать не стоит. При нахождении в душном помещении можно избавиться от боли выходом на свежий воздух.
Таблетки
Перед назначением лекарств проводятся обследования, анализы, и уже по их результатам определяется причина недуга. Таблетки от головной боли при беременности назначают, если не помогает ничего другое, они помогают снять симптом.
Привычная дозировка лекарственных средств становится ниже в период беременности. То или иное лекарство должно быть назначено специалистом. Разрешенное количество выпитых таблеток в день подскажет гинеколог.
Запрещенные препараты
Каждая ожидающая появления на свет малыша будущая мама не хочет навредить своему ребенку. Вот краткий перечень препаратов, которые ни в коем случае применять не стоит:
- производные Триптана;
- Цитрамон В;
- Пенталгин;
- Эрготамин (особенно в 3 триместре);
- Аспирин;
- Кофеин;
- Анальгин (категорически нельзя в 1, 3 триместре).
Важно! Побочные эффекты вышеперечисленных препаратов могут вызвать кровотечение, преждевременные роды и патологии развития плода.
Другие способы
Есть много методов, помогающих убрать неприятные ощущения в домашних условиях: массаж, теплый или прохладный душ, компресс, свежий воздух, медитация, йога, гимнастика, ароматерапия.
Массаж
Отличная альтернатива таблеткам от головной боли — массаж головы, шеи и рук. На нашем теле расположены определенные точки, давлением на которые можно облегчить состояние беременной.
Расположение точек:
- Область третьего глаза (между бровями).
- Сзади от виска, параллельно уху.
- Носогубная складка, между крылом носа и верхней губой.
- Начало бровей.
- Шейный отдел позвоночника.
- Точка на тыльной стороне руки, между большим и указательным пальцем.
Важно! Массаж делается мягко, круговыми движениями. Слишком сильно давить не стоит. Массировать каждую точку — 1 мин.
Компресс
Холодная повязка на лобную часть головы, шею и виски поможет избавиться от боли, происходит сужение сосудов. Если такой возможности нет, можно побрызгать на лицо холодной водой.
Рецепт компресса из глины:
- 1 ст. ложка настойки мелиссы.
- Смешивают с 50 г глины.
- Полученную смесь наносят на марлю и прикладывают ко лбу, вискам.
- Время — 30 мин.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Некоторые симптомы головной боли опасны для здоровья женщины и плода. Немедленно показаться своему гинекологу следует, если:
- боль возникает сразу после пробуждения;
- резкие скачки АД;
- постоянная и усиливающаяся боль на протяжении нескольких дней;
- локализованная в одном участке головы;
- боль, сопровождающаяся снижением зрения, обильным токсикозом, нарушением координации и сознания.
Меры профилактики
Здоровый образ жизни — правило хорошего самочувствия беременных. Чтобы не разболелась голова, следует:
- проветривать помещение;
- есть только здоровую пищу;
- исключить вредные привычки (курение, алкоголь);
- избегать жары, душных помещений;
- увеличить количество прогулок;
- спать минимум 8 часов;
- отдыхать.
Если появилось чувство голода, то обязательно перекусить. Питаться лучше маленькими порциями, но часто. Следует сильное освещение заменить мягким светом, избегать громких звуков, включить дневной сон в распорядок дня — 1–2 часа. Утром делать гимнастику, исключить ссоры и неприятные ситуации.
Сильная головная боль появляется как при патологиях, так и у здоровых людей. Бояться и терпеть ее не стоит. Если немедикаментозные средства в борьбе с недугом не помогают, обратитесь за помощью к доктору, который назначит лечение.
Список источников:
- Адашева Т. В. Артериальная гипертония беременных: патогенез, классификация, подходы к лечению // Лечащий врач. — 2004. — №2.
- Громова О. А. Актуальные вопросы витаминно-минеральной коррекции у беременных и кормящих. Данные доказательной медицины // Метод. рек. для врачей. — Москва, 2010.
- Луценко Н. Н. Поливитамины и минералы как неотъемлемая часть в рациональном питании женщины до, во время и после беременности // Русский медицинский журнал, 2004. — №13.
