Необходимость рассчитать овуляцию возникает у женщин, планирующих беременность. Овуляция – период менструального цикла, в котором зрелая яйцеклетка у женщины выходит из яичника и продвигается по фаллопиевым трубам в ожидании оплодотворения мужским сперматозоидом.
О физиологии
Момент, когда происходит созревание и выход женской клетки, во много зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако при необходимости можно рассчитать овуляцию для зачатия.
Это бывает нужно в следующих ситуациях:
- Бесплодие у женщин. Знание точного дня созревания женской клетки важно при планировании беременности, ведь именно этот день самый благоприятный для зачатия.
- Предохранение от нежелательной беременности. По ряду причин женщины не имеют возможности применять надежные противозачаточные средства, например, спираль или гормональные препараты. Знание даты созревания яйцеклетки позволяет защититься от нежелательных последствий.
- Проведение терапии. Знать, как посчитать овуляцию, должны женщины, проходящие терапию при нарушении менструального цикла.
Природа предусмотрела возможность зачатия только один раз на протяжении менструального цикла. Но рассчитать овуляцию точно бывает сложно. Ведь на этот процесс влияет множество факторов, как внутренних, так и внешних.
Сюда относятся:
- хронические и острые заболевания;
- воспалительные процессы в организме;
- диеты и резкое снижение веса вследствие этого;
- ожирение и набор массы тела;
- гормональный дисбаланс;
- принимаемые лекарственные препараты и многое другое.
Как рассчитать овуляцию
Сегодня существует несколько способов, позволяющих рассчитать овуляцию для зачатия, или, наоборот, предупредить развитие нежеланной беременности.
Календарный метод
Женский менструальный цикл в норме является регулярным. Это возможно при условии отсутствия гинекологических и других заболеваний. В этом случае поможет обычный календарь, расчет делается по последним месячным.
Отмечая в календарике даты наступления месячных, женщина может высчитать длительность своего цикла. В норме он составляет 28 дней.
Однако здесь тоже все индивидуально и допускаются отклонения в большую или меньшую сторону. Поэтому принятые значения продолжительности менструального цикла 21-35 дней.
Созревание и выход яйцеклетки происходят за 14 дней до первого дня месячных. К примеру, если дата очередной менструации 20 марта, от этой даты нужно отсчитать назад 14 суток. Получаем 6 марта. Это и будет день, благоприятный для зачатия.
Если стоит вопрос, как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле, для получения точного результата лучше воспользоваться другими методами.
Базальная температура
Некоторые женщины для определения дня овуляции ведут график базальной температуры, которая замеряется в заднем проходе.
Значения базальной температуры меняются на всем протяжении менструального цикла, что зависит от изменения гормонального баланса в организме:
- Первая фаза цикла характеризуется выработкой эстрогена, значения БТ стабильно низкие – 36,3-36,5 градуса. Возможны отклонения на 0,1 градуса в большую или меньшую стороны.
- Далее следует овуляция. Базальная температура повышается до 37,1-37,3 градуса. Эти показатели держатся до дня начала месячных и затем становятся ниже 37.
Если произошла задержка месячных, а значения базальной температуры не снизились и показывают выше 37, это указывает на наступление беременности.
Чтобы данные были максимально точными, при составлении графика БТ следует соблюдать правила ее измерения:
- Замеры температуры необходимо проводить ежедневно утром после пробуждения, не вставая с постели.
- Должен использоваться один ртутный градусник. Лучше держать его прямо рядом с местом сна.
- При измерении градусник вставляется в задний проход. Женщина должна лежать без движений не менее 5 минут.
На показания БТ могут влиять различные факторы:
- обострение хронических заболеваний;
- простуды и ОРВИ;
- половой акт накануне вечером;
- стрессы и усталость;
- употребление алкоголя;
- прием каких-либо лекарственных препаратов.
Рекомендуется учитывать полученные данные по трем последним циклам.
Ощущения
Женщине обязательно следует учитывать свои ощущения. В день возможного зачатия начинаются вагинальные выделения – прозрачные, тянущиеся и густые. По своей консистенции они похожи на яичный белок.
Кроме того, при созревании яйцеклетки большинство женщин отмечают усиление сексуального влечения.
Тест
Тест на овуляцию – наиболее точный способ определения благоприятных для зачатия дней. Устройство можно купить в любой аптеке. В основе его работы – реакция на лютеинизирующий гормон, который появляется в моче при созревании яйцеклетки.
Результат самого простого теста-полоски определяется по аналогии с тестом на беременность: одна полоска – овуляции нет, две полоски овуляция – есть.
Как делать тест на овуляцию правильно? Читайте в статье о принципе работы устройства и его правильном применении, когда делать тестирование, а также о возможных результатах.
Каковы признаки беременности на ранних сроках до задержки месячных? Подробности по ссылке.
УЗИ
Проведение ультразвукового исследования позволяет еще более точно определить день выхода созревшей женской клетки из фолликула.
Если менструальный цикл регулярный, УЗИ следует делать за 2-3 дня до примерного дня овуляции. Если цикл нерегулярный – за 5 дней. Диагностику следует проводить каждые два дня.
Зная, как определить день овуляции, женщина может планировать зачатие или, наоборот, определить самые «опасные» дни цикла.
На видео о способах определения
