Гормональная перестройка в организме в период климакса не проходит для женщин незаметно. Они начинают ощущать упадок сил, раздражительность, проблемы со сном, а также нарушение теплообмена. Некоторые изменения в состоянии могут доставлять серьезный дискомфорт. Например, нередко у женщин возникает головокружение при климаксе, головная боль, и они не знают, что с этим делать.
Симптомы состояния
Приступы головокружения являются распространенной проблемой в период постменопаузы. Помимо моментов, когда кружится голова, возможно проявление и других неприятных симптомов:
- нарушение координации;
- расстройства движений;
- проблемы с перемещением в пространстве;
- «уплывающая» из-под ног земля;
- предобморочные состояния;
- приступы тошноты;
- потеря сознания.
Обычно подобные симптомы возникают в первые 1–2 года после менопаузы.
Головокружение — один из симптомов климактерического синдрома. Общая частота его проявлений варьирует от 40 до 80%. У 18% женщин острые проявления климактерического синдрома исчезают в течение первого года с момента их появления. Продолжительность до 5 лет наблюдается у 35–56% больных. Более продолжительное течение проявлений климактерия — у 26% пациенток. Наибольшая частота и интенсивность типичных признаков климактерического синдрома наблюдается на протяжении первых 2–3 лет менопаузы (источник — статья «Климактерический синдром: особенности терапии психоэмоциональных нарушений», авторы — Гависова А. А., Твердикова М. А., Балушкина А. А.).
На видео о симптомах климакса
Почему возникает головокружение при климаксе
Появление мигрени и головокружение при климаксе у женщин обусловлено скачками артериального давления, которые появляются из-за гормональной перестройки организма.
В результате понижения уровня эстрогенов нарушается тонус сосудов и ухудшается приток крови к головному мозгу. Недостаточное количество крови, поступающее в мозг, будет приводить к нехватке кислорода (гипоксии). В такие моменты и появляются приступы головокружения. Также может возникнуть ощущение кружения предметов, темные пятна и вспышки света.
К какому врачу обратиться
Головокружения после менопаузы обычно обусловлены изменением гормонального фона. Поэтому в первую очередь стоит обратиться к гинекологу, а при необходимости и к эндокринологу. Удобней сразу посетить гинеколога-эндокринолога. Скорее всего понадобится сдать некоторые анализы:
- анализ крови на глюкозу;
- проверка уровня гормонов щитовидной железы;
- анализ на липиды.
Важно! Кружиться голова может и из-за различных заболеваний, например, остеохондроза шейного отдела позвоночника.
Только сдав необходимые анализы и получив рекомендацию специалиста, получится определить настоящую причину приступов головокружения. Для исключения проявлений неврологических расстройств не лишним будет обратиться к неврологу.
Как лечить
В зависимости от конкретной ситуации, врачи могут предложить пациентке несколько вариантов лечения: соблюдать рекомендации по улучшению качества жизни или назначить прием медикаментозных препаратов. Также возможно улучшить состояние при помощи народных средств.
Прием препаратов
Медикаментозное лечение назначают в тех случаях, когда с проявлениями климакса не удается справиться другими способами. Чаще всего применяют гормональную терапию для восполнения организма эстрогенами.
Гормональные препараты для женщин в период климакса:
- Дерместрил;
- Премарин;
- Дивина;
- Климен и другие.
Также назначают БАДы и гомеопатию: Феминал, Ци-клим.
При частых и сильных головокружениях врач может порекомендовать препараты, нормализующие работу вестибулярного аппарата: Вестибо, Вазобрал.
Для облегчения состояния врачи советуют принимать комплексные витамины, разработанные для женщин в период постменопаузы.
Важно! Нельзя заниматься самолечением, так как можно усилить гормональный сбой. Принимать лекарственные препараты, которые снимают головокружение при менопаузе, следует только по назначению лечащего врача.
Образ жизни и рацион
В значительной степени облегчить проявления климакса возможно, если поменять свой образ жизни и рацион питания. Поможет справиться с частыми головокружениями:
- Правильное питание. Необходимо внимательно следить за своим рационом и ограждать себя от продуктов с повышенным содержанием холестерина (жирные, жареные, копченые и соленые блюда). Предпочтение следует отдать еде, приготовленной на пару, либо вареной и запеченной. В рацион необходимо добавить больше овощей и фруктов. Питаться рекомендуется 5 раз в день небольшими порциями.
- Достаточное количество жидкости. Недостаток жидкости в организме приводит к повышению вязкости крови и, соответственно, к проблемам с артериальным давлением. Необходимо выпивать ежедневно полтора-два литра воды.
- Физические нагрузки. Регулярные тренировки улучшают состояние кровеносных сосудов. Это хорошая профилактика головокружений и гипертонии. Однако в данный период стоит отказаться от силовых видов спорта. Идеально подойдут: спортивная ходьба, плавание, пилатес, йога, гимнастика, велоспорт. Упор необходимо делать на растяжку и укрепление связок.
- Полноценный сон. Хороший способ восстановить силы, если в ночное время случаются бессонницы — дневной сон. Для улучшения сна также рекомендуется заниматься активной деятельностью и часто бывать на свежем воздухе.
Рекомендуем прочитать статью о бессоннице при климаксе. Из нее вы узнаете об изменениях в организме, причинах бессонницы, симптомах и возможных последствиях, как лечить, эффективности народной медицины.
Почему возникает потливость при климаксе? Подробно здесь.
Диета
В рацион стоит добавить продукты, богатые фитоэстрогенами:
- лен;
- бобовые культуры;
- соевые продукты;
- хмель;
- отруби;
- красный виноград.
Климакс — непростой этап в жизни женщины. Чтобы избавиться от нежелательных его проявлений, например, частых головокружений, следует пересмотреть свой образ жизни и рацион. Для облегчения проявлений симптомов менопаузы можно воспользоваться народными рецептами. Ну а для более быстрого и эффективного результата стоит посоветоваться с врачом насчет приема необходимых лекарственных препаратов. Таким образом получится максимально облегчить этот непростой период.
Список источников:
- Попов А. А., Изможерова Н. В., Андреев А. Н. и др. Депрессивные нарушения у женщин с менопаузальным синдромом // Проблемы репродукции.— 2005.—№1.
- Торчинов А. М., Барденштейн Л. М., Умаханова М. М., Хархарова М. А. Современные аспекты депрессивных расстройств у женщин в перименопаузе // Журнал Российского общества акушеров-гинекологов.—2006.—№ 3.
- Тювина Н. А. Психические нарушения у женщин в период климактерия. М.: Крон-пресс, 1996.